Здарова!
Дыхательная гимнастика без заморочек и мантр. техника дыхания 4-7-8 Конкретные инструкции для современного мужика, который хочет результат.
Написал: - https://net-tabletok.ru/tehnika-dyhaniya-dlya-uspokoeniya/
техника успокоения
техника дыхания для успокоения
Пока!